崇明信息港

当前位置:

推荐五个可以瘦身的冬瓜美味

2019/12/05 来源:崇明信息港

导读

冬瓜是人们非常容易见到的食材,它的营养价值相当丰富,并且具有瘦身美颜之效果。相信很多女性都会关心怎么做冬瓜才能瘦身呢?本文推荐几个可以瘦身的

冬瓜是人们非常容易见到的食材,它的营养价值相当丰富,并且具有瘦身美颜之效果。相信很多女性都会关心怎么做冬瓜才能瘦身呢?本文推荐几个可以瘦身的冬瓜美味,让大家不用费钱就能达到瘦身美颜效果。

1、红烧冬瓜

材料:冬瓜,白糖,生抽,老抽,盐,蚝油,鸡精

做法:冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方。接着在热锅中倒入适量的食用油,油热后下入冬瓜块,并将其煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间倒入少许白糖并炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。再放入盐、适量生抽、老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油、鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

2、清炒冬瓜虾皮

材料:冬瓜,虾皮。

怎么做冬瓜才能瘦身?做法:首先将冬瓜去皮切片。超市买的2块钱虾皮,用水冲洗一下,备好葱姜蒜沫。锅中底油 ,油八层热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜 炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。加小半碗水,加少许盐,大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮,混炒后撒些葱花即可上桌。

3、冬瓜丸子汤

材料:肉馅适量,冬瓜1小块,蛋清1个,盐,料酒,香菜,姜末,姜片,香油。

做法:冬瓜去皮,切片备用。肉馅加蛋清、姜末、料酒、盐,搅拌到肉起劲。锅内加水烧开,放入姜片,改小火,把肉末弄成丸子状逐个放入锅中,待肉丸变色发紧。丸子全部挤好后改大火将汤烧滚,放入冬瓜煮5分钟左右,调入盐,洒一把香菜,滴香油即可起锅。

4、三鲜冬瓜汤

材料:冬瓜半斤,泡发的肉皮1块,木耳、火腿、黄瓜各少许,鸡汤,盐,胡椒粉。

做法:冬瓜、肉皮切小块,黄瓜、火腿切薄片,木耳撕小块备用。炒锅倒少许油,爆香葱姜末。加入冬瓜块翻炒。把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。冬瓜煮上10分钟后,加入木耳和肉皮继续煮。汤滚开5分钟后,再放入黄瓜、火腿片,加一些盐、胡椒粉调味即可关火。

5、去湿美白冬瓜汤

材料:500克冬瓜、500克薏米、20克枸杞子、12克姜、2片水、8碗。

做法:薏米洗净用水浸泡一小时;枸杞子洗净稍加浸泡。冬瓜洗净,带皮切块。猪脊骨洗净,斩块,汆水捞起冲净。煮沸清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火,煲一个半小时,下盐调味即可食用。

怎么做冬瓜才能瘦身?通过阅读本文,相信很多人都知道答案了,不少爱美女性可能早已跃跃欲试了。抽点空暇,找点时间,做做这几道菜,与家人一起在冬日里尽情享受这一美味时刻。

泌尿医院王远东
潍坊市第五人民医院预约挂号
西宁治疗性功能障碍方法
遵义哪家医院可以治癫痫
昆明治疗妇科病的医院哪个好
标签

友情链接