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老年人:生吃大蒜有效抗衰老toutiao

2019/01/13 来源:崇明信息港

导读

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,大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。  要让大蒜发挥的抗衰老

  大蒜除了预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外,大蒜的强力抗氧化效果还让它具有很好的抗衰老作用。

  要让大蒜发挥的抗衰老功效,健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样,大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值,抗氧化剂会损失很多。还有很多人喜欢把蒜切末食用,但这样会影响大蒜释放其中的有效成分。生吃的话,把大蒜捣碎成泥小儿感冒推拿
,而且要先放10~15分钟再吃,这样它里面的大蒜辣素和多种活性酶就更容易充分作用,达到抗衰老保健功效。

  不过需要注意的是,蒜有很强的刺激性,胃肠道疾病特别是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者忌食,否则会引起腹痛一岁半宝宝发烧39度怎么办
。眼疾患者也不宜生吃大蒜。大量食用生蒜对眼睛有刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎。

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