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睡前室内通风 睡时关窗起提睡眠质量toutiao

2019-01-12 07:32:44
睡前室内通风 睡时关窗起提睡眠质量

要获得良好的睡眠质量,应保证室内空气的清洁、新鲜,睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟,即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。

当然,通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。如夏天门窗要经常打开,冬季采暖时,则应适当减少开窗面积,延长开窗时间。另一方面,为了提高睡眠质量、避免伤害8个月宝宝发烧
,睡觉时关上窗,以有效降低噪音小儿发烧怎么办怎样退烧快
,并避免人在睡眠中受风3岁宝宝晚上发烧怎么办

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